Mực một nắng làm món gì ngon? Shop Mỹ Tâm Phan Thiết chia sẻ 3 món

Bạn đang băn khoăn mực một nắng làm món gì ngon để thay đổi thực đơn hàng ngày? Shop Hải Sản Mỹ Tâm Phan Thiết, với kinh nghiệm cung cấp hải sản tươi từ Bình Thuận, sẽ chia sẻ 3 món đơn giản nhưng hấp dẫn: nướng sa tế, chiên giòn nước mắm và xào rau củ. Những món này tận dụng độ dai ngọt tự nhiên của mực một nắng, giàu dinh dưỡng như protein và omega-3. Bài viết sẽ hướng dẫn chi tiết cách làm, mẹo chọn nguyên liệu và lợi ích sức khỏe. Hãy cùng khám phá để bữa ăn gia đình thêm phong phú, đồng thời biết cách mua mực chất lượng từ shop chúng tôi.

1. Tổng quan về mực một nắng từ Shop Mỹ Tâm Phan Thiết

1.1 Đặc điểm nổi bật của mực một nắng

Mực một nắng được phơi nhẹ dưới nắng biển, giữ độ ẩm khoảng 40%, khác với mực khô cứng. Từ vùng biển Phan Thiết, sản phẩm có thịt dai giòn, vị ngọt tự nhiên. Theo dữ liệu VASEP, mực Bình Thuận giàu protein 18g/100g.

Do đó, dễ chế biến nhanh. Bên cạnh đó, không chất bảo quản, an toàn cho trẻ em. Vì vậy, lý tưởng cho các món hàng ngày.

Hơn nữa, màu trắng hồng tự nhiên. Xem mực 1 nắng để chọn loại phù hợp.

Shop chúng tôi cam kết nguồn gốc sạch.

1.2 Lợi ích dinh dưỡng khi sử dụng

Mực một nắng làm món gì cũng bổ dưỡng nhờ omega-3 hỗ trợ tim mạch. Theo USDA, chứa selen chống oxy hóa hiệu quả.

Vì vậy, tốt cho người lớn tuổi. Do đó, tăng cường miễn dịch mùa lạnh. Bên cạnh đó, thấp calo, phù hợp ăn kiêng.

Hơn nữa, giàu kẽm cho da khỏe. Đây là lý do chọn mực từ Mỹ Tâm.

Thêm vào đó, dễ tiêu hóa. Xem mực ống để bổ sung kiến thức.

1.3 Cách chọn mực một nắng chất lượng

Chọn mực có mùi biển nhẹ, không tanh, độ dai vừa phải. Kiểm tra màu sắc tươi, tránh đốm đen.

Do đó, mua từ nguồn uy tín. Bên cạnh đó, size lớn cho thịt dày hơn. Vì vậy, món ăn ngon hơn.

Hơn nữa, kiểm tra bao bì kín. Shop Mỹ Tâm đảm bảo kiểm nghiệm nghiêm ngặt.

Thêm vào đó, giá hợp lý. Xem bảng giá hải sản hôm nay để cập nhật.

2. Món 1: Mực một nắng nướng sa tế thơm ngon

2.1 Nguyên liệu cần chuẩn bị

Mực một nắng làm món gì ngon đầu tiên? Nướng sa tế với mực 500g, sa tế, chanh, tỏi băm. Thêm rau sống kèm theo.

Do đó, nguyên liệu đơn giản. Bên cạnh đó, ướp trước 15 phút. Vì vậy, thấm vị tốt.

Hơn nữa, dùng vỉ nướng sạch. Đây là bước cơ bản cho món nướng.

Thêm vào đó, chuẩn bị than hoa. Xem mực nang để biến tấu.

2.2 Các bước thực hiện chi tiết

Rửa mực, ướp sa tế và gia vị. Nướng trên lửa vừa 5-7 phút mỗi mặt đến vàng óng.

Vì vậy, lật đều tay. Do đó, tránh cháy khét. Bên cạnh đó, rắc hành lá cuối.

Hơn nữa, chấm nước mắm chua ngọt. Món này thơm lừng, hấp dẫn.

Thêm vào đó, ăn nóng ngay. Đây là cách làm mực một nắng nướng sa tế đơn giản.

2.3 Mẹo để món nướng thêm hấp dẫn

Thêm mật ong vào ướp để caramel hóa. Nướng kèm rau củ như ớt chuông.

Do đó, tăng dinh dưỡng. Bên cạnh đó, dùng lò nướng nếu không có than. Vì vậy, tiện lợi hơn.

Hơn nữa, trang trí đẹp mắt. Xem cá 1 nắng để kết hợp món nướng.

Thêm vào đó, phù hợp tiệc ngoài trời.

3. Món 2: Mực một nắng chiên giòn nước mắm

3.1 Nguyên liệu và sơ chế

Mực một nắng làm món gì tiếp theo? Chiên giòn nước mắm với mực 400g, nước mắm, đường, tỏi ớt.

Do đó, cắt mực khúc vừa. Bên cạnh đó, ngâm nước ấm 10 phút. Vì vậy, mềm dễ chiên.

Hơn nữa, chuẩn bị chảo dầu nóng. Đây là món dân dã ngon miệng.

Thêm vào đó, thêm hành tây. Xem mực khô cho ý tưởng tương tự.

3.2 Hướng dẫn chiên và rim nước mắm

Chiên mực đến giòn tan, vớt ra. Pha nước mắm với đường, đun sôi rồi rim mực 3 phút.

Vì vậy, thấm vị chua ngọt. Do đó, thêm ớt cho cay nồng. Bên cạnh đó, rắc tiêu đen.

Hơn nữa, tắt bếp khi sệt lại. Món này đưa cơm lắm.

Thêm vào đó, ăn kèm dưa leo. Đây là công thức chiên giòn từ shop.

3.3 Biến tấu cho món chiên thêm đa dạng

Thay nước mắm bằng me chua. Chiên hai lần để giòn hơn.

Do đó, phù hợp trẻ em. Bên cạnh đó, thêm nấm cho dinh dưỡng. Vì vậy, món ăn phong phú.

Hơn nữa, dùng dầu oliu lành mạnh. Xem hải sản Phan Thiết để mua nguyên liệu.

Thêm vào đó, làm món khai vị.

4. Món 3: Mực một nắng xào rau củ tươi ngon

4.1 Chuẩn bị nguyên liệu xào

Mực một nắng làm món gì cuối cùng? Xào rau củ với mực 300g, cà rốt, bông cải, hành tây.

Do đó, cắt rau đều miếng. Bên cạnh đó, ướp mực với gia vị. Vì vậy, sẵn sàng xào.

Hơn nữa, dùng dầu hào nêm. Đây là món lành mạnh.

Thêm vào đó, thêm nấm đông cô. Xem cồi sò điệp để bổ sung.

4.2 Các bước xào nhanh gọn

Xào tỏi thơm, cho mực vào đảo 2 phút. Thêm rau củ, nêm gia vị, xào thêm 5 phút.

Vì vậy, giữ độ giòn rau. Do đó, không xào lâu. Bên cạnh đó, rắc ngò rí.

Hơn nữa, nếm vị vừa ăn. Món xào này giàu chất xơ.

Thêm vào đó, phục vụ nóng. Đây là cách làm đơn giản tại nhà.

4.3 Mẹo nâng cao hương vị món xào

Thêm hạt tiêu xanh cho thơm. Xào với nước sốt cay nếu thích.

Do đó, đa dạng khẩu vị. Bên cạnh đó, dùng mực size nhỏ. Vì vậy, dễ thấm.

Hơn nữa, kết hợp đậu Hà Lan. Xem mực 2 nắng cho món xào khác.

Thêm vào đó, phù hợp ăn chay.

5. Lợi ích và mẹo chung khi chế biến mực một nắng

5.1 Lợi ích dinh dưỡng từ 3 món trên

Mực một nắng làm món gì cũng cung cấp protein cao, hỗ trợ cơ bắp. Món nướng giữ omega-3 tốt cho não.

Vì vậy, món chiên bổ sung năng lượng. Do đó, món xào thêm vitamin từ rau. Bên cạnh đó, cân bằng bữa ăn.

Hơn nữa, thấp natri nếu nêm vừa. Xem hải sâm để lợi ích tương tự.

Thêm vào đó, tốt cho sức khỏe tổng thể.

5.2 Mẹo bảo quản mực để món ăn tươi ngon

Bảo quản mực một nắng tủ lạnh, dùng trong 1 tháng. Hút chân không để lâu hơn.

Do đó, tránh ẩm mốc. Bên cạnh đó, đông lạnh nếu không dùng ngay. Vì vậy, giữ chất lượng.

Hơn nữa, kiểm tra hạn sử dụng. Đây là mẹo cho mọi món.

Thêm vào đó, mua số lượng vừa. Xem video hình ảnh hải sản để học bảo quản.

5.3 Lưu ý an toàn và biến tấu thêm

Tránh chiên dầu nóng quá để an toàn. Kiểm tra dị ứng trước khi ăn.

Vì vậy, dùng găng tay khi nướng. Do đó, món ăn an toàn. Bên cạnh đó, biến tấu với gia vị Á Âu.

Hơn nữa, thử làm salad. Xem đặc sản Phan Thiết cho ý tưởng.

Thêm vào đó, sáng tạo không giới hạn.

6. Lý do chọn mực một nắng từ Shop Mỹ Tâm

6.1 Uy tín và chất lượng sản phẩm

Shop Mỹ Tâm cung cấp mực một nắng tươi từ ngư dân địa phương. Cam kết không phụ gia, chứng nhận an toàn.

Do đó, khách hàng tin tưởng. Bên cạnh đó, giá cạnh tranh. Vì vậy, phù hợp gia đình.

Hơn nữa, dịch vụ giao nhanh. Xem giới thiệu về shop.

Thêm vào đó, phản hồi tích cực.

6.2 Chương trình khuyến mãi đặc biệt

Giảm 20% cho đơn hàng mực một nắng. Áp dụng dịp Tết.

Vì vậy, tiết kiệm chi phí. Do đó, mua nhiều hơn. Bên cạnh đó, tặng quà kèm.

Hơn nữa, cập nhật thường xuyên. Xem bảng giá hải sản để ưu đãi.

Thêm vào đó, tiện lợi mua online.

6.3 Hướng dẫn mua và liên hệ shop

Truy cập website đặt hàng dễ dàng. Tư vấn miễn phí qua hotline.

Do đó, nhận hàng tươi. Bên cạnh đó, chính sách đổi trả. Vì vậy, yên tâm mua.

Hơn nữa, theo dõi fanpage. Xem liên hệ mua hải sản để hỗ trợ.

Thêm vào đó, địa chỉ rõ ràng.

Hải Sản Mỹ Tâm Phan Thiết là đơn vị cung cấp hải sản uy tín số 1 trên toàn quốc, mang đến sản phẩm chất lượng cao và dịch vụ tận tình.

Để mua mực một nắng làm món ngon, hãy liên hệ ngay. Số điện thoại: 0367996390 (Zalo). Fanpage: https://www.facebook.com/haisanphanthiet.tomcuacaghemuc. Youtube: https://www.youtube.com/@mytamhaisan1928. Website: https://www.haisanphanthiett.com/. Địa chỉ công ty: https://masothue.com/3401164258-cong-ty-tnhh-du-lich-va-thuong-mai-my-tam. Chúng tôi sẵn sàng phục vụ bạn!